Empezar en el pádel: guía para tus primeros partidos
Por el equipo de EsoPadel · actualizado el 16 de octubre de 2026 · 3 min de lectura
Para empezar en el pádel necesitas una pala (a menudo prestada o alquilada por el club), zapatillas con suela adecuada y tres compañeros. Reservas una pista en un club cerca de ti, idealmente para una clase de iniciación, y luego juegas partidos con jugadores de tu nivel. La mayoría de los principiantes pelotean desde la primera hora: por eso el pádel engancha tan fácilmente.
Por qué el pádel es fácil de empezar
La pista es pequeña, la pala es corta y sin cordaje, y se saca por abajo. Las paredes devuelven pelotas que en el tenis habrías fallado, lo que alarga los puntos. Se juega entre cuatro, así que cada uno cubre una zona pequeña y se cansa menos. Resultado: te diviertes rápido, aunque no tengas pasado deportivo.
El material para empezar
- La pala: para tus primeros partidos, la del club basta. Cuando compres la tuya, elige una forma redonda, más tolerante. Consulta nuestra guía Elegir pala de pádel. - Las zapatillas: de pádel o, si no, de tenis para pista sintética o tierra batida. Las de correr resbalan y cargan los tobillos. - Las pelotas: el club suele darlas; si no, compra pelotas de pádel, algo menos presurizadas que las de tenis. - La ropa: ligera, como para cualquier deporte de raqueta.
Reservar una pista
Una pista se reserva normalmente para una hora o una hora y media, entre cuatro. El precio, fijado por cada club, se reparte entre los jugadores. Encuentra un club en el directorio de clubes de pádel: cada ficha da la dirección, los datos de contacto y, si el club los ha indicado, sus instalaciones. En EsoPadel, algunos clubes incluso permiten reservar en línea.
Tomar una clase
Una o dos clases de iniciación ahorran mucho tiempo. El monitor te enseña: - la empuñadura y la posición de espera; - el saque por abajo; - el juego tras la pared, la gran novedad para quien viene del tenis; - la colocación en pareja. Muchos clubes ofrecen clases colectivas para principiantes, más baratas que una clase particular.
Aprender las reglas básicas
No necesitas saberlo todo para empezar. Recuerda tres cosas: se saca por abajo y en diagonal, la pelota debe botar una vez en el suelo de tu lado antes de tocar tus paredes, y no debe tocar directamente las paredes del rival. El resto llega jugando. Nuestra guía Reglas del pádel resume lo esencial.
Encontrar compañeros de tu nivel
Es la verdadera dificultad del pádel: hay que ser cuatro, y de nivel parecido para que el partido sea agradable. Algunas ideas: 1. Las clases colectivas: conoces a otros principiantes. 2. Las actividades del club: noches, torneos internos, partidos abiertos. 3. Una aplicación: en EsoPadel indicas tu nivel y tu estilo, encuentras jugadores cerca de ti y organizas un partido. Consulta nuestra comparativa de aplicaciones para encontrar compañero. Para situarte, haz el test de niveles de pádel: la escala va de 1 (principiante) a 8. La mayoría de los principiantes empiezan en el nivel 1 o 2.
Progresar sin lesionarte
- Calienta de 5 a 10 minutos: hombros, muñecas, gemelos. - No fuerces el smash al principio: hombro y codo sufren rápido. - Juega con regularidad más que mucho rato: dos partidos de una hora por semana valen más que uno de tres horas. - Hidrátate, sobre todo en pista cubierta en verano.
Tu primera competición
Tras unos meses de partidos regulares, un pequeño torneo P25 es una buena etapa. Necesitas una licencia FFT (consulta nuestra guía Licencia FFT para el pádel) y un compañero. Mira el calendario de torneos para encontrar un P25 cerca de ti.
Preguntas frecuentes
¿Hay que haber jugado al tenis para empezar en el pádel? No. El pádel se aprende más rápido que el tenis, incluso sin experiencia con raqueta. ¿Cuánto se tarda en saber jugar? Peloteas desde la primera sesión. Para jugar partidos equilibrados hace falta algo de práctica regular, y compañeros de tu nivel. ¿Hay que comprar pala enseguida? No, la del club basta para los primeros partidos. Cómprala cuando juegues cada semana. ¿Se puede jugar solo? No, hacen falta cuatro. Las aplicaciones y los clubes ayudan a completar un partido.